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一次诵《法华经》诵到这五个字时，我沉默了。我知道这五个字足以引导我的一生。
7．不要让自己迷失在散乱和周围的环境中。学习练习呼吸，以便重新获得身心之安泰；练习正念；提高定力和智慧。
这条...完全尽到他作为一个出家人的责任。
第二个理由是为修禅必须保存性能量（精）。在亚洲的宗教和医学传统中，据说人有三个能量来源：精、气、神。精是你在性交过程中所消耗的那种能量。气是你说的太多而呼吸的太...
一行禅师
|互即互入|
http://www.fjdh.cn/article/2007/12/09005019421.html
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如果我们经常练习呼吸时轻轻放松，慢慢地就不会紧张。当面对一件事，感觉要发脾气、恐惧、烦恼时，若能马上将呼吸放慢，就不一样了。接着再观察自己的呼吸，是胸部呼吸或是腹部呼吸。如果胸部一上一下，则呼吸很浅，比较紧张，是属于胸部呼吸，若是胸部呼吸改为腹部呼吸，自然而然也会变得看得开。
练习方法是早上未起床时，将书本平放小腹上，练习深呼吸。吸气时腹部挺出来，呼气时陷下去。我们现在可以试试看；首先将手放在...
瑜伽-梅竹…
|健康|保健|烦恼|
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得乐的解脱道的修行呢？ 原来这种对呼吸的观察(不是练习呼吸或控制呼吸)并不如想像中那么容易。每一个经过了一整天练习观察呼吸的学生都发现到要把心定在呼吸上，是何期的困难。经过实际体验，我们才体会到...除非深深了解仪式的涵意内容，及发自内心的清净，否则只是在陷入另一次仪式的把戏而不是延续佛陀清净的本怀。 安那般那是观息法，经由对呼吸的注专观察，把习惯向外攀缘的心识平静下来，这是内观法门的最开始身...
韦琪
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/23312140121.html
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生命本源下手。古往今来，无论卫生家、宗教家，均要练习呼吸，初步入门是这个，练到成功，也离不了这个。
第四节新陈代谢
新陈代谢是一切有生命的物体所共有的特性，乃是生命活动的基本特征，也是生物...妥当，呼吸调匀，只是这个心，最难调伏。人们的心，一向是追逐外物，如今要把它收回来，放在腔子里，真不是容易的事体，这时应该耐心练习“止观”法门。学者对前面的调和功夫，作得有点成效...
蒋维乔
佛学论文|因明|五明
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/06355244806.html
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。如果呼吸得当，你就会感到射箭一天比一天容易。因为通过这种呼吸练习，你不但能发现一切精神力量的源头，而且，你越放松就越能使这种源泉更充盈地流动，更容易地流向四肢。”似乎是为了证实一下，他拉开了那张强弓...屏气是让你把每个动作做得准确；而呼气是克服一切限制後的松弛与完结。但是，我们还不能理解这段话。 大师接着将呼吸跟射箭结合起来，因为练习呼吸当然不是为了呼吸本身起见。拉弓与射箭的整个过程分成几个步骤：...
不详
|佛学论文|因明|五明|
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帕玛丘卓，2001：79） 四、因观呼吸而遭逢他者（other） 回到存有时的“我”非我 已知呼吸关连到生死底蕴—存有之后，也谈到与身体的关连是藉此带领我们到一种无蔽的状态。但是练习呼吸法还会遭逢...前面修习的基础上放轻松，什么都不要去想，唯一要做的事是将注意力放在吸气和呼气上，其他一概不管！保持正念，专注在呼吸的一进一出上，注意在每一次呼吸的开始、中间和结尾。如此不断地练习，最后心将会无时无刻...
释道兴
|佛学论文|因明|五明|
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或呼时念“阿弥”，吸时念“陀佛”。念时的快慢，可随呼吸的长短，总以不急不缓，听其自然为宜。这样在坐中万缘放下，安心默念，由呼吸出入的自然规律，佛号也就随之而念念不断，心息相依，经过持久练习，心相愈来愈...副。早起先在床上抚摩上下腹，根据前述练习呼吸的方法，来调整呼吸，其次通大小便，再盥漱，然后静坐。但假使早晨不能大便，也可随各人的习惯。（2）、要调匀饮食我们既有这个身体，饮食的滋养是不可缺少的。...
慧伯
|佛学论文|因明|五明|
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着手练习呼吸控制法，即以左鼻孔（右脉）将气吸满脉部（可用右手大拇指压紧闭住右边鼻孔），稍停一下，然后再由右鼻孔（左脉）吐气（可用中指、无名指和小指闭住左边鼻孔，并将大拇指移离右边鼻孔）。当气从左鼻孔呼完时，再次从右边鼻孔尽量吸气，然后用拇指闭住右鼻孔，从左边鼻孔呼气。如此构成一次呼吸控制，它包括三个部分：吸气，停息，吐气。开始时每个过程，早晚至少应各练习四次。 5、集中 集中是将心灵专注于外在的...
尕藏加
|佛学论文|因明|五明|
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